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Zuhause / Nachrichten
  • 24 Oct

    Was ist ein Pilates-Reformer?

    1. Was ist Pilates-Reformer-Maschine ? Es sieht aus wie ein Rahmenbett mit einer verschiebbaren Plattform (auch „Wagen“ genannt). Zu seinen Kernkomponenten gehören: Federsystem: Biet...

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  • 17 Oct

    Tut Seilspringen Ihren Knien weh?

    Seilspringen Mit der richtigen Form werden Ihre Knie nicht nur nicht geschädigt, sondern es kann auch die Muskeln rund um das Kniegelenk stärken und so der Gesundheit der Gelenke zugute komme...

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  • 10 Oct

    Was macht eine Liegestützstange?

    1. Die Funktion des Liegestützstange (1) Verbessern Sie den Trainingseffekt Erhöhen Sie den Bewegungsumfang: Im Vergleich zum direkten Berühren des Bodens mit den Handflächen kann d...

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  • 03 Oct

    Wie benutzt man die Armstange aus Eisenrohr richtig?

    Eisenrohr-Arm-Kraftstange ist ein gängiger Fitnessstock für den Haushalt, der hauptsächlich zum Training der Arm-, Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur verwendet wird. Bei unsachgemäßer Anw...

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  • 26 Sep

    Kann Seilspringen beim Abnehmen helfen?

    Seilspringen ist eine hochwirksame Aerobic-Übung und gilt weithin als eine der effektivsten Methoden zum Abnehmen. Die Beherrschung der richtigen Technik des Seilspringens kann dabei helfen, ...

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  • 19 Sep

    Wie verwende ich einen Muskelmassagestab zur Entspannung?

    Muskelmassagestab (auch bekannt als „Faszien-Entspannungsstab“ oder „Massagerolle“) ist ein einfaches und effektives Entspannungsgerät, das dabei helfen kann, Muskelverspannungen zu lösen und...

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