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Zuhause / Nachrichten
  • 05 Nov

    Worauf sollte man beim Seilspringen achten?

    Seilspringen ist eine einfache, aber hochwirksame Ganzkörper-Aerobic-Übung, die nicht nur die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert und die Durchblutung fördert, sondern auch dabei hilft, den Kö...

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  • 31 Oct

    Wie verwende ich einen Massageball richtig?

    Mit a Massageball richtig ist eine sehr effektive und bequeme Methode zur selbstmyofaszialen Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen. Allerdings kann eine unsachgemäße Verwendung a...

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  • 24 Oct

    Was ist ein Pilates-Reformer?

    1. Was ist Pilates-Reformer-Maschine ? Es sieht aus wie ein Rahmenbett mit einer verschiebbaren Plattform (auch „Wagen“ genannt). Zu seinen Kernkomponenten gehören: Federsystem: Biet...

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  • 17 Oct

    Tut Seilspringen Ihren Knien weh?

    Seilspringen Mit der richtigen Form werden Ihre Knie nicht nur nicht geschädigt, sondern es kann auch die Muskeln rund um das Kniegelenk stärken und so der Gesundheit der Gelenke zugute komme...

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  • 10 Oct

    Was macht eine Liegestützstange?

    1. Die Funktion des Liegestützstange (1) Verbessern Sie den Trainingseffekt Erhöhen Sie den Bewegungsumfang: Im Vergleich zum direkten Berühren des Bodens mit den Handflächen kann d...

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  • 03 Oct

    Wie benutzt man die Armstange aus Eisenrohr richtig?

    Eisenrohr-Arm-Kraftstange ist ein gängiger Fitnessstock für den Haushalt, der hauptsächlich zum Training der Arm-, Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur verwendet wird. Bei unsachgemäßer Anw...

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