Eng
Teil 1: Reise der Newcomer - Grundüberleben und Komfort (budgetfreundlich, Fokus auf Kernfunktionen)
Funktion: Ein Kernschutz, das vor Wind, Regen, niedrigen Temperaturen, Mücken schützt und Privatsphäre und Sicherheit bietet. Die winddichte und wasserdichte Leistung des Zeltes (siehe den wasserdichten Index HH wie 3000 mm) bestimmt Ihr Überlebensboden bei schlechtem Wetter direkt
Entscheidungen der Newcomer:
Typ: Kuppel oder Tunnel. Einfache Struktur, leicht zu bauen und anständiger Windwiderstand.
Saison: 3-Jahreszeiten. Genug, um mit nicht extremen Umgebungen im Frühjahr, Sommer und Herbst umzugehen (mäßiger Regen und Schnee).
Kapazität: Wählen Sie eine Kapazität von 1 mehr Person als die tatsächliche Anzahl von Personen (z. B. 3-Personen-Zelt für 2 Personen). Bieten Sie einen komfortableren Platz, um Geräte zu speichern.
Schlüsselparameter: Achten Sie auf wasserdichte Index, atmungsaktives Design, Gewicht und vorzugsweise Aluminiumpolen.
2. Campingmatte
Funktion: Eine der wichtigsten Erwärmungsausrüstung! Beim Schlafen geht durch Leitung eine große Menge Körperwärme durch die Leitung des kalten Bodens verloren. Die Kernfunktion der Matte besteht darin, die Luftschicht (physikalische Isolierung) und Materialien (z. B. Wärmereflexion des geschlossenen Zellschaums) zu verwenden, um die Leitung zu isolieren, und seine Isolierkapazität wird durch den R-Wert quantifiziert (je höher der R-Wert ist, desto wärmer ist es).
Newcomer -Wahl:
Typ: Eiermatte Schaummatte ist die erste Wahl. Leicht, billig, extrem langlebig und zuverlässig (keine Angst vor Punktion), R-Wert von ca. 1,5-2,0 (geeignet für warme Jahreszeiten).
Erweiterte Auswahl: Selbsteinflüsse Matte. Guter Komfort, kleines Speichervolumen, Rwert 2.0-4.0 Optional. Achten Sie auf Wartung und Anti-Punktion.
Kerntipps: Anfänger unterschätzen oft die Bedeutung von Matten! Eine Matte mit unzureichendem R -Wert in der kalten Jahreszeiten lässt Sie das "Eiskeller" -Feeling erleben. 60% des Komforts des Lagers hängen von der Matte ab.
Funktion: sicher, hygienisch und bequem, die Lebensquelle zu tragen und zu trinken. Materialsicherheit, Wärmekonservierung/Erkältung, Haltbarkeit und Benutzerfreundlichkeit sowie Kapazitätsanpassung müssen berücksichtigt werden.
Auswahl für Neuankömmlinge:
Material: Food Grade Plastic: Leicht, transparent, abfallbeständig, geruchlos, mäßig preislich.
Edelstahl (Einzelschicht): Extrem langlebig, kann als Kochutensilien verwendet werden, um das Erhitzen zu unterstützen (aber die Sicherheit muss festgestellt werden), schwerer (300-500 g/1l).
Kapazität: 0,75-1l Einflasche ist flexibel. Es kann mit einem Wasserbag -System (wie Schnabeltypen) für bequemeres Trinken übereinstimmen.
Isolierung: Neuankömmlinge müssen im Allgemeinen keine hochpreisigen Thermoskasflaschen (zu schwer) verfolgen und können bei Bedarf Isolierabdeckungen verwenden.
Muss beachten: Es ist strengstens verboten, nicht-outdoor-Plastikflaschen (wie Getränkeflaschen) zu verwenden! Wiederverwendung ist leicht zu schädlichen Substanzen auszurüsten und ist nicht gegen hohe Temperatur/Kollision beständig.
Funktion:
Teilen der Last: Verbreiten Sie beim Gehen den Druck der unteren Gliedmaßen (insbesondere der Knie) effektiv um 20-30%, und der Effekt ist signifikant, wenn Sie lange Strecken gehen oder Gewicht tragen.
Verbesserung der Stabilität: Bieten Sie mehr Punkte Unterstützung für komplexe Straßen (Kies, rutschig, Bäche, steile Hänge) und verringern das Sturzrisiko erheblich.
Hilfskräfte: Hilfsmittel, Abzugspuffer.
Newcomer -Wahl:
Typ: Externe Sperre mit drei Abschnitten Aluminiumlegierung. Die Aluminiumlegierung ist leicht eingestellt (externes Schloss ist besser als Twist-Lock) und ist langlebig und kostengünstig (Kohlefaser ist leicht, aber teuer und Angst vor lateraler Kraft).
Armband: Breites, dickes und komfortables Design ist von entscheidender Bedeutung, und das korrekte Tragen kann effektiv Strom übertragen.
Polspitze: Standard -Kohlenstoff -Wolfram -Stahlkopf, um mit einer Vielzahl von Straßenoberflächen umzugehen; Schlammkorb (Anti-Sinking) und Gummikopf (Schützen Sie Hart gemahlen/reduzieren Sie Geräusche).
Tipps:
Lerne es richtig zu benutzen! Passen Sie die entsprechende Länge (90 Grad am Ellbogen) an, lernen Sie die Kraft am Armband und beherrschen Sie die verschiedenen Rhythmen von flachem Boden, bergauf und bergab. Zwei Pole sind viel besser als ein einzelner Pol.
Teil 2: Fortgeschrittene Erkundung - Verbesserung des Komforts und Effizienz
4. Campingstuhl
Funktion: Verabschieden Sie sich vom kalten und nassen Boden! Bieten Sie ergonomische Unterstützung im Camp, lindern Sie die Müdigkeit des Wanderns erheblich und fördern Sie die soziale Erfahrung rund um das Feuer.
Erweiterte Auswahl:
Typ:
Rahmenklappstuhl: Stabile Struktur (X-Typ, Schmetterlingstyp), gute Tragung (normalerweise 120 kg), bequemes Sitzen (mit Armlehnen, Kopfstütze), Gewicht 1-2,5 kg. Helinox-Stuhl eins, Vertreter des Kingcamp X-Typs.
Mondstuhl/Ma Za: Ultra-Licht (300-800 g), Ultra-kleiner Speicher. Etwas schlechte Stabilität, keine Armlehne, niedrige Sitzhaltung. Die verbesserte Version des Helinox Ground Chair hat ein besseres Sitzgefühl.
Schlüsselindikatoren: Ladung, Stabilität, Komfort, Speichervolumen, Gewicht. Es lohnt sich, ein wenig Gewicht für Qualität zu opfern.
Szenenvorschläge: Mondstühle sind optional für Wanderungen oder leichte Beschäftigungen für Fernstrecken. Rahmenstühle werden nachdrücklich für selbstfahrende oder feste Lager für den ultimativen Komfort empfohlen.
5. Aufblasbares Kissen : Der letzte Schliff für die Schlafqualität (aufblasbares Kissen)
Funktion: Füllen Sie die natürliche Krümmung des Nackens, behalten Sie eine gesunde Ausrichtung der Halswirbelsäule auf, verbessern Sie die Schlafqualität (insbesondere für Seitenschläfer) und verringern Sie am nächsten Morgen die Nackensteifigkeit und -schmerzen.
Erweiterte Auswahl:
Material und Struktur:
Selbsteinflüsse Typ: Gefüllt mit Open-Cell-Schaum (z. B. Meer zu Summit-Eros). Es muss bei der Aufbewahrung mit hohem Komfort und guter Unterstützung entlüftet werden.
Reiner aufblasbarer Typ: muss geblasen werden (Meer zu Gipfel Eros, Therm-a-Rest). Es ist sehr klein und hell (<100 g) im Speichern, und die Härte kann fein abgestimmt werden. Die Oberfläche ist mit Wildleder oder Vlies bedeckt, um das hautfreundliche Gefühl zu verbessern.
Form: Das ergonomische speziell geformte Design (konkav in der Mitte) ist besser als ein einfaches Quadrat.
Wichtige Tipps: Verwenden Sie stattdessen keine Kleidungsrolle! Es ist leicht, wenn es nachts umdreht, und kann keine stabile Unterstützung bieten. Kleine Investitionen bringen einen qualitativen Sprung in die Schlafqualität.
6. Hängematte : Bequeme Federung im Wald (Hängematte)
Funktionsanalyse: Ein tolles Werkzeug für ein Nickerchen beim Mittagessen! Schnell eingerichtet, bietet es eine bequeme (sogar über Nacht) Lösung, die sich vom Boden befindet, belüftet ist und keine Angst vor ungleichmäßigem Boden hat. Geeignet für warme, regenlose und üppige Waldumgebungen.
Erweiterte Optionen und Systeme:
Hängemattenkörper: Achten Sie auf die tragende Kapazität, die Größe (desto länger desto bequemer) und Material (Nylon oder Polyesterplaid ist atmungsaktiv und bequem). Ein integriertes Fehlernetz ist ein Muss!
Aufhängungssystem: Baumgurte (breite Nylongurte zum Schutz von Bäumen) Schnellhangen/Befestigungselemente (wie holländische Schnallen und Karabinerschnallen). Es ist streng verboten, Seile zu verwenden, die die Baumrinde beschädigen!
Zusätzliches Zubehör (Muss für Übernachtungen):
Wasserdichtes Baldachin (Plane): Schutz vor Regen und Tau.
Spezielle Schlafpad oder Schlafdecke (unter Quilt): Lösen Sie das Problem, den Rücken warm zu halten (Luftfluss unter der Hängematte nimmt Wärme weg).
Umweltethik: Bleiben Sie streng an das Prinzip, "keine Spur in den Bergen und Wäldern zu hinterlassen"! Wählen Sie starke und gesunde Bäume, verwenden Sie breite Baumgürtel, um Druck zu zerstreuen, und beschädigen Sie die Rinde nicht. Respektieren Sie die Camp -Management -Vorschriften.
Teil 3: Expertenreich - Professionelle Ausrüstung und systematisches Denken (Verbesserung, stehen harte Herausforderungen)
7. Expertenauswahl und Baukunst von Zelten
Typen:
Vier Jahreszeiten Zelt/Alpinzelt: Gesicht starke Winde (stromlinienförmiges Design, mehrere starke gemahlene Nägel), starker Schnee (hochdruckresistente Zeltstangen, steile Zeltwände), extrem kalt (reduzierter Netzbereich, winddes Rock). Signifikant erhöhtes Gewicht (3 kg), hartes Material (höherer Deniergewebe).
Ultraleicher einzelner Zelt/Zelt: Extrem leicht (<1 kg), unter Verwendung von Dyneema Composite-Stoff (Cubenfaser) oder Ultrahohen-Dichte Silicon Nylon (Silnyylon). Räumliche Stärke opfern, geeignet für leichte und schnelle Überquerung.
Zeltsystem: Modulares Design, Hauptzelt erweiterte Vestibül, um sich an verschiedene Umgebungen anzupassen.
Professionelle Überlegungen:
Windbeständige Struktur: Viele Kreuzungen, dicke Stützpolen, wissenschaftliche Verteilung von Bodennägeln und angemessene Winkel des Windseils.
Belüftung und Anti-Kondensation: Atmungsaktives Fenster (mit Klettverschluss), Top-Entlüftung, Einschichtzelt (spezifische Umgebung).
Geländeanpassung: Lernen Sie, sicher und stabil auf besonderen Gebieten wie Kies, Schnee und Sand stabil zu bauen.
Tipps: Beherrschen Sie die mechanischen Fähigkeiten von Bodennägeln und Windseilen! Wählen Sie entsprechende gemahlene Nägel (Schneeagnen, Sandnägel, V-förmige Nägel) gemäß den unterschiedlichen Bodenbedingungen, verwenden Sie das Windseileinstellungsstück (Lineloc) gekonnt und verstehen Sie den Spannungswinkel. In harten Umgebungen sind Zelte Lebensadern.
8. Top-Schlafsystem: Koevolution von Pads und Taschen
High-End-Pad-Auswahl:
Hoch-Wert-Luft-Luftkissen (r> 5): Verwenden Sie die Partitionsdesign, um die Luftkonvektion (Therm-a-REST-Neoair Xtherm) zu reduzieren, mit einer reflektierenden Schicht (Thermacapture) ausgekleidet. Leichtgewicht (400-700 g), kleine Lagerung und extreme Wärme.
Self-Flation-Luftpumpenintegration: wie Exped Megamat, äußerst komfortabel (vergleichbar mit Heimatmatratzen), R-Wert bis zu 8-10, großes Gewicht und Volumen, geeignet für selbstfahrende Camping.
Schlafsack Fortgeschrittene:
Temperaturskalierungssystem: Verstehen Sie die Komforttemperaturskala (Komfort), Grenztemperaturskala (Grenze) und Überlebenstemperaturskala (extrem). Wählen Sie immer nach der Komforttemperaturskala!
Füllung:
Gans Down: Der Goldstandard. Extrem hohe Fluffigkeit (800FP) bietet das beste Verhältnis von Wärme zu Gewicht und Kompressibilität. Teuer und erfordert strengen Feuchtigkeitsschutz.
Top synthetische Baumwolle: Primaloft Gold, Thermoball usw. Zuverlässigere Isolierung in feuchten Umgebungen und leicht zu versorgen.
Mumiendesign: passt in die Körperform, reduziert den heißen Luftraum und hält den Kopf warm.
Systemsynergie: Pad -Bag -Kleidung zusammen ist ein schlafendes Wärmesystem. In kalten Umgebungen können Sie eine trockene warme Schicht (z. B. eine Abwärtsjacke) im Schlafsack tragen und eine heiße Wasserflasche unter Ihre Füße legen (achten Sie darauf, dass Sie nicht verbrennen).
9. Trekking -Pol: Leichte Gewicht, Festigkeit und Funktionsintegration
Der Höhepunkt der Materialien: 100% Kohlefaserpol (wie der schwarze Diamantabstand Carbon FLZ). Achten Sie darauf, dass Sie ein leichter Gram-für-Gramm-Leichtgewicht (weniger als 200 g pro Pol) verfolgen, achten Sie darauf, gewalttätige laterale Auswirkungen zu vermeiden.
Evolution des Verriegelungssystems: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) bietet zuverlässige starke Verriegelung in kalten und schlammigen Umgebungen.
Stoßdämpfersystem: High-End-Modelle haben integrierte Federn oder Gummi-Stoßdämpfer (wie Leki Carbonlite Aergon), die den Einfluss des Handgelenks auf komplexe Downhill-Straßen verringern.
Multi-Terrain-Pol-Tipp: Schnellwechselsystem (wie Leki Speedlock), geeignet für Eis, Schnee, Steine und Schlamm.
Rucksack mit Suspension: High-End-Rucksäcke haben den Hang-Hangpunkt (wie das Osprey Carabiner-System) für einen schnellen Zugang integriert.
Umfassendes Training und Genesung: Aufbau einer Fachmaschine
Besondere Verstärkung:
Gewichtter Klettertraining: Verwenden Sie eine Sandsackweste oder eine Gewichtsbeutel für ein steiles Wiederholungstraining.
Unbalance-Training: Squats und Ausfallschritte im Einbein werden auf den Markerkegeln/-scheiben abgeschlossen, um die Propriozeption zu verbessern.
Field Terrain-Simulationstraining: In Kombination mit Markerkegeln/-scheiben wird ein hohes Intensitätsdauertraining an Sandland, Bachstränden und robusten Bergstraßen durchgeführt.
Wissenschaftliche Genesung:
Entspannung im Camp: Schaumstoffwalzen (optionale mini -tragbare Modelle) und Faszienkugeln werden nach dem Wandern entspannen und angespannte Muskeln dehnen.
Aktive Erholung: Aktivitäten mit geringer Intensität (wie das Gehen im Camp in Kombination mit leichter Agilitätstraining mit Markerkegeln) werden am zweiten Tag nach dem Wandern durchgeführt, um die Durchblutung zu fördern.
Ernährung und Hydratation: Elektrolyte (funktionelle Getränketabletten) und Protein (Energiestangen) werden zeitlich während des Wanderns aufgefüllt, und Camp -Mahlzeiten sorgen für ein Gleichgewicht zwischen Kohlenstoffwasser, Protein und Fett.
Psychologische Resilienztraining: Verwenden Sie Markerkegel/Scheiben, um komplexe Wege für Richtungsherausforderungen zu planen und die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung und die Stressresistenz in komplexen Umgebungen zu verbessern.
