Eine Schaumstoffwalze ist ein Werkzeug, das die Muskeln und die Faszie entspannt, indem sie Druck ausübt. Es besteht normalerweise aus EVA-Schaum oder Schaum mit hoher Dichte, und einige Produkte sind auch mit einem harten Kern ausgestattet, um den Druckeffekt zu verbessern. Es hilft den Benutzern, Triggerpunkte und fasziale Adhäsionen in den Muskeln zu veröffentlichen, indem sie rollen oder drücken, wodurch die Muskeldehnung und der Bewegungsbereich verbessert werden. Darüber hinaus können Schaumstoffwalzen die Durchblutung fördern, die Muskelwiederherstellung beschleunigen und Schmerzen und Entzündungen nach dem Training verringern.
Bedeutung von Schaumstoffwalzen
Sportleistung und Genesung
Schaumstoffwalzen werden von Sportlern und Fitness -Enthusiasten häufig eingesetzt, da sie die Sportleistung effektiv verbessern und das Verletzungsrisiko verringern können.
Prävention und Behandlung von Muskelverspannungen
Schaumstoffwalzen können feste Muskeln entspannen und Muskelverspannungen und Schmerzen lindern, indem sie kontinuierlichen Druck ausüben. Es eignet sich besonders für gemeinsame enge Bereiche wie das IT -Band, die Wadenmuskulatur und die posterioren Oberschenkelmuskulatur. Für Benutzer, die bereits Muskelknoten oder Adhäsionen haben, können Schaumstoffwalzen auch eine tiefe Gewebemassage anbieten, um diese Probleme freizusetzen.
Fördern Sie die Durchblutung und Gewebereparaturschaumwalzen beschleunigen den Wiederherstellungsprozess, indem Sie den lokalen Blutkreislauf erhöhen und dem Muskelgewebe mehr Sauerstoff und Nährstoffe bereitstellen. Dieser Mechanismus hilft nicht nur bei der Genesung nach dem Training, sondern hilft auch dabei, die Muskelgesundheit im täglichen Leben aufrechtzuerhalten.
Anpassen an verschiedene Benutzer benötigt die Dichte und Größe der Schaumstoffwalze nach dem Gebrauchszweck des Benutzers. Zum Beispiel sind weichere Schaumstoffwalzen für Anfänger geeignet, während härtere Schaumstoffwalzen für Benutzer geeignet sind, die einen stärkeren Druck benötigen. Darüber hinaus sind einige Produkte mit strukturierten Oberflächen oder speziellen Designs ausgestattet, um einen tieferen Massageeffekt zu erzielen
So verwenden Sie Schaumstoffwalzen und Vorsichtsmaßnahmen
Wählen Sie eine geeignete Schaumstoffwalze
Wählen Sie Schaumstoffwalzen unterschiedlicher Dichten und Größen entsprechend den persönlichen Bedürfnissen. Weichere Schaumstoffwalzen eignen sich für Anfänger, während härtere Schaumstoffwalzen für Benutzer geeignet sind, die einen stärkeren Druck benötigen.
Wie man benutzt
Legen Sie den Zielmuskelbereich auf die Schaumstoffwalze, halten Sie Ihren Körper stabil und rollen Sie langsam.
Bleiben Sie einige Sekunden lang auf dem engen oder schmerzhaften Bereich, um einen besseren Entspannungseffekt zu erzielen.
Die empfohlene Zeit für jede Verwendung beträgt 1-2 Minuten und verwenden Sie sie 3-5 Mal pro Woche.
Vorsichtsmaßnahmen
Vermeiden Sie es, eine Schaumstoffwalze für Gelenke, Knochen oder offene Wunden zu verwenden.
Nantong Chima International Trade Co., Ltd. ist ein professioneller Hersteller von Schaumstoffrollen. Wir haben strenge Anforderungen an die Qualitätskontrolle und fortschrittliche Testgeräte in der Branche. Jeder Prozess wird streng geprüft, um die Produktqualität zu gewährleisten. Wir konzentrieren uns auf die Entwicklung hochwertiger Produkte für den High-End-Markt. Unsere Produkte erfüllen internationale Standards und werden hauptsächlich in die ganze Welt exportiert.
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